Tula yoga praktijk » Hatha yoga lessen

Hatha yogalessen

Volg je droom zolang je leeft

Hatha yoga lessen

Onze yogalessen duren anderhalf uur. De hatha yoga lessen zijn gericht op gezondheid en vitaliteit. Door de Hatha yoga lessen worden de fysieke prestatie  verbeterd.  De lessen zijn erop gericht fysieke kracht te ontwikkelen en lenigheid te bevorderen. We besteden veel aandacht aan lichamelijke oefeningen (asana's) in samenwerking met de adem. Het beoefenen van hatha yoga maakt spanning in ons lichaam vrij, waardoor wij onszelf als meer ontspannen ervaren, wat onze gezondheid ten goede komt. De oefeningen zijn gericht op het versterken van fysieke en mentale kracht.

In de yogalessen van Tula Yoga staat persoonlijke aandacht centraal.

 

Wat doet yoga?

Yoga verbeterd de fysieke prestatie. Werkt versterkend, ontwikkeld kracht en lenigheid en werkt daardoor  ontspannend door op lichaam en geest. Uitgangspunt is het lichaam. Door de lichamelijke inspanning maak je het lichaam sterker, krachtiger en leniger. De spanning in het lichaam wordt losgelaten en het 'psychisch lawaai' kan worden verminderd. Een prima manier om stress letterlijk te lijf te gaan.

 

Yoga levert u heel wat op:

- Yoga verbeterd de gezondheid

- Door yoga kan u zich veel vitaler gaan voelen

-Yoga zorgt ervoor dat uw lichaam sterker en veerkrachtiger/soepeler wordt.

- Yoga verbetert uw ademhaling.

- Yoga verbetert de bloedsomloop.

- Yoga kan vermoeidheid helpen verminderen.

- Yoga helpt u zich te concentreren en te focussen.

- U krijgt inzicht in uw functioneren.

- U wordt u bewust van wie u bent en wat u werkelijk wilt in het leven.

- Yoga kan uw zelfvertrouwen bevorderen.  

 

Het gaat er in de les om dat je ontdekt wat je eigen mogelijkheden zijn en grenzen zijn en daar van te genieten. En dit doet een ieder op zijn eigen wijze.

 

Lestijden

Maandag    van 18.45 tot 20.15 uur en van 20.30 tot 22.00 uur.

Dinsdag     van 18.45 tot 20.15 uur en van 20.30 tot 22.00 uur.

Woensdag  van 18.45 tot 20.15 uur en van 20.30 tot 22.00 uur.

Donderdag van 09.30 tot 11.00 uur.

Donderdag  van 18.45 tot 20.15 uur en van 20.30 tot 22.00 uur.

 

Kleding

Trek tijdens de les gemakkelijke en loszittende kleding aan. Het is verplicht in de lesruimte uw schoenen uit te doen, sokken aan te hebben en een eigen badhanddoek te gebruiken.

 

Inhaallessen

Als u door omstandigheden een les niet kunt volgen, kunt u deze inhalen, liefst binnen dezelfde week of in overleg met de docent op een ander tijdstip.

Privélessen zijn in overleg mogelijk.

Tijdens de schoolvakanties worden er geen lessen gegeven.

 

Aanmelding

De aanmelding kan door een inschrijfformulier geheel ingevuld en ondertekend in te leveren bij de docent.

Aanmelden kan door middel van het sturen van een bericht via deze site/mail of telefoon. 

yogapraktijk@casema.nl 

m. 0627309739

 

*Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen.