Tula yoga praktijk » Gezichtsyoga

Gezichtsyoga

De pas vertragen en iedere ademhaling proeven dat is genoeg.

Thich Nhat Hanh.

 

Je gezicht, je visitekaartje.

Ouder worden we allemaal, of we dit nu leuk vinden of niet. Het overkomt ons, er valt niet over te onderhandelen. Er zijn echter wel factoren die het verouderingsproces positief kunnen beïnvloeden. Gezichtsyoga bijvoorbeeld.

Een gezonde leefstijl komt ons fysieke en mentale gestel ten goede. Dat heeft zijn weerslag op ons gelaat. We trainen regelmatig onze spieren om ze in een optimale conditie te houden of te brengen. Het is eigenlijk vreemd dat we daarbij onze gezichtspieren vaak vergeten. Terwijl ons gezicht ons visitekaartje is! In de workshop gezichtsyoga gaat u daarmee aan de slag.

De workshop gezichtsyoga

Gezichtsyoga is een eenvoudig en uitgebalanceerd programma, dat de gezichtspieren in het gelaat, hals en nek traint en verstevigt. Dagelijks oefenen kan een liftend effect hebben.

De workshop gezichtsyoga bestaat uit een:

- Theoretisch gedeelte

- Een reeks van oefeningen voor de gezichtsspieren

- Een gezichtsmassage die u uzelf leert geven

- Ontspanningsoefeningen

- Aandacht voor een ontspannen buikademhaling

De workshop wordt gegeven op zaterdagen en/of zondagen van 10.30 tot 15.30 uur. Voor thee wordt gezorgd. U wordt geadviseerd makkelijk zittende kleding aan te trekken (rekbaar) en sokken mee te nemen, daar er in de ruimte geen schoenen worden gedragen. Neemt u verder een lunchpakket en een badlaken mee. Pen en papier zijn handig als u aantekeningen wilt maken.

Enkele reacties van deelnemers

* Zeer leuk om te doen. Ook heel intensief, heerlijk die massage. Wij waren erg intensief bezig, ik had niet in de gaten dat wij vijf uur bezig zijn geweest. Het effect was een goede doorbloeding van de huid van mijn gezicht. Ik voelde mij heerlijk ontspannen. S

* Gezichtsyoga was voor mij iets nieuws. Maar ik heb genoten van deze dag. Fijn dat je zelf ook veel voor je huid en gezichtsspieren kan doen: Fantastisch. Het programma zat goed in elkaar. Veel tips en oefeningen doorgenomen. Fijn om met elkaar te delen. Anneke bedankt voor je goede uitleg. R

* Verbazingwekkend dat gezichtsyoga je ook een beter inzicht in jezelf kan geven. Of is het toch Anneke die dit creëert? Had mij van te voren afgevraagd hoe je een dag kan vullen met gezichtsyoga, maar de dag is om gevlogen. Een aanrader. E

* Ik wist niet wat ik kon verwachten maar erg leuk en ontspannend om te doen. Goed en afwisselend programma, leuke oefeningen en tips meegekregen. Een echte aanrader. G

Is u belangstelling gewekt?

Kijk dan in de agenda voor een data of neem contact met mij op via deze site, mail of telefoon.

M. 06-27309739 

yogapraktijk@casema.nl